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Goji Berry

Goji Berry

Seus benefícios energéticos e antioxidantes são fato comprovado cientificamente. As vitaminas do complexo B presentes na frutinha reduzem a fadiga, stress e melhoram o funcionamento do cérebro. Ela ainda é um reforço no combate à celulite por conter beta-sisterol, graças à sua ação anti-inflamatória. Cada 100 gramas tem mais beta-caroteno que uma cenoura. E 50 vezes mais vitamina C que uma laranja.

Mas, cuidado com a empolgação. A ingestão recomendada é a de 15 a 45g/dia (1 a 3 colheres de sopa). Os princípios ativos da goji berry Nayna podem reagir, dependendo da dose, com substâncias anticoagulantes.

Informação Nutricional

 Quantidade Por Porção %VD(*)
Valor Calórico 100kcal
4%
Carboidratos 21g6%
Açúcares4,8g5%
Proteínas4g5%
Gorduras Totais 1g2%
Selênio 14mg 20%
Zinco 0,6mg4%
Tiamina0,4mg3%
Aminoácidos2,3mg -
Zeaxantina23mg-
Riboflavina0,3mg22%
Sódio75mg-
Potássio316mg -
Ferro2,3mg16%
Vitamina C 5g-
Betacaroteno 2mg-
Cálcio32mg4%
Fibras3mg12%

* %Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

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