Grão de Bico

Grão de Bico

Grão de Bico

O grão de bico Nayná interfere na perda de peso, já que o alto teor de fibras implica o funcionamento regular do intestino e na sensação de saciedade. Mas, para isso, ele deve ser usado em preparações pobres em gordura. Incluí-lo em saladas, ensopados, sopas e pasta (homus) são ótimas opções.

Informação Nutricional

%Valores diários com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. **VD não estabelecido.
Quantidade Por Porção %VD(*)
Valor Energético 90kcal=377kj 4%
Carboidratos 15g 4%
Proteínas 5g 10%
Gorduras Totais 2g 2%
Gorduras Sat 0g -
Gorduras Trans 0g -
Fibra Alimentar 1g 3%
Sódio 0mg -
Riboflavina 0,8mg 5%
Cálcio 26mg 3%
Ferro 1,5mg 11%
Magnésio 28mg 9%
Fósforo 91,5mg 12%

* %Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.

Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

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