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Grão De Bico

Grão De Bico

O grão de bico Nayná interfere na perda de peso, já que o alto teor de fibras implica o funcionamento regular do intestino e na sensação de saciedade. Mas, para isso, ele deve ser usado em preparações pobres em gordura. Incluí-lo em saladas, ensopados, sopas e pasta (homus) são ótimas opções.

Informação Nutricional

 Quantidade Por Porção %VD(*)
Valor Energético 90kcal=377kj 4%
Carboidratos15g 4%
Proteínas5g10%
Gorduras Totais 2g2%
Gorduras Sat 0g-
Gorduras Trans 0g-
Fibra Alimentar 1g3%
Sódio0mg-
Riboflavina 0,8mg5%
Cálcio26mg3%
Ferro1,5mg11%
Magnésio28mg 9%
Fósforo 91,5mg 12%

%Valores diários com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kj.
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**VD não estabelecido.

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